Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder Mensch auf diese Weise leben kann und leben sollte. Das motiviert mich, Sie auf diesem Weg mit all meinem Wissen und mit Leidenschaft zu unterstützen.
zielgerichtetes Fitnesstraining
ortsunabhängig
zeitlich flexibel
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Ernährungsberatung
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Fitness und Gesundheit
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(Wirbelsäule, Hüfte, Knie, Schulter)
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Motivation
Stressmanagment
Meditation und Entspannung
Ich bin leidenschaftlicher Sportler und Motivator und ich interessiere mich für Menschen. Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine ganz eigene Vita. Für meine Arbeit finde ich es wichtig, diese zu erfahren um mich voll und ganz auf den Menschen einzulassen. So kann ich dort helfen, wo Unterstützung gebraucht wird.
Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder Mensch ein gesundes, beschwerdefreies und positives Leben führen kann. Ich weigere mich hinzunehmen, dass Menschen zwischen 40 und 50 Jahren mit einem Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck oder Herzkreislauferkrankungen von ihrem Arzt die deprimierende Diagnose erhalten: „Das ist ganz normal in Ihrem Alter“!
Wenn das so wäre, möchte ich nicht normal sein. Und ich will auch andere dazu motivieren, diese Einschätzung nicht einfach zu akzeptieren. Der Gesundheitszustand ist kein unabänderliches Schicksal. Jedem Menschen, der bereit ist, Verantwortung für seinen Körper zu übernehmen, stehe ich helfend zur Seite, um gesund und voller Energie leben zu können.
Und dabei ganz leicht und mit viel Spaß die Figur zu optimieren. Das ist meine Mission und mein Antrieb. Das motiviert mich jeden Tag morgens früh aufzustehen, den Wecker auszuschalten und mit positiver Energie zu starten.
Soziale Medien, Zeitschriften und Werbe-Spots versuchen uns vorzuschreiben, wie wir auszusehen haben. Sie präsentieren im Wochentakt neue Wunderdiäten oder versprechen uns, mit zweifelhaften Produkten unsere Wunschfigur in kürzester Zeit und ohne Anstrengung zu verwirklichen. Das ist kompletter Unsinn.
Wir sind ein Leben lang an unseren Körper gebunden und können nicht in einen anderen Körper wechseln. Wir müssen lernen, nachhaltig und sorgsam mit uns umzugehen. Tun wir das nicht, führt das zu einem Ungleichgewicht. Geist und Körper kommen aus dem Takt, unser vernachlässigter Körper wirkt sich negativ auf unseren Geist aus.
Das Gramo-Coaching basiert auf nachhaltigem Erfolg. Mit einer sorgfältigen Anamnese ermittle ich die aktuelle Verfassung meiner Klient*innen. Dabei berücksichtige ich nicht nur den Fitnesszustand, sondern auch das Ess- und Schlafverhalten, den Stress-Level und den Lebensstil. Aus diesen Parametern entwickeln wir gemeinsam die Ziele, die erreicht werden sollen. Dabei zählt nicht der schnelle, sondern der nachhaltige Erfolg.
Lassen Sie uns mit ihrer Optimierung starten! Wir werden gemeinsam den Masterplan festlegen, der zu Ihnen passt und Ihre Ziele verfolgt. Dies kann Kraft‑, Ausdauer- oder Rehabilitationstraining sein, aber auch Ernährungsumstellung, Stressmanagement, Mentales Training oder Motivation. Wir orientieren uns an Ihren Möglichkeiten, damit Sie sich „step by step“ steigern können, um Sie gleich am Anfang mit ersten wichtigen Erfolgen zu belohnen. Das motiviert Sie für die nächsten Ziele und Sie haben gleichzeitig viel Spaß. Versprochen!
Eine meiner Klientinnen (49 Jahre) beschreibt ihre Erfahrungen so: „Ich habe mit Marvin nur ein paar Kleinigkeiten in meinem Alltag verändert, bewusst auf meine Ernährung geachtet, ohne dabei großartig zu verzichten und habe dabei in drei Monaten fünf Kilo abgenommen“. Das funktionierte deshalb so gut, weil ich all mein Wissen und Know-how an meine Klientin weitergegeben habe, bis sie die Methodik verstanden hat und umsetzen konnte. Sie hält noch heute ihr Gewicht stabil und muss sich nicht um den Jo-Jo-Effekt sorgen. Sie hat verinnerlicht, worauf es ankommt und kann jetzt selbstständig eingreifen, wenn sie merkt, dass sie ihre Ernährung oder ihr Training vernachlässigt. Das verstehe ich unter nachhaltigem Erfolg und damit ist mein Ziel erreicht.
Mobil 0176 210 454 29
hello@gramo-professional.de
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag: 8 bis 20 Uhr
Samstag: 8 bis 14 Uhr
Sonntag: geschlossen
Feiertage: geschlossen
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