Gesundheit

Reha­trai­ning

Sie möch­ten gezielt nach einer Ver­let­zung die Mus­ku­la­tur auf­bau­en? Anhand unse­re Ana­ly­se stel­len wir Ihnen den per­fek­ten Plan zusam­men, damit Sie gestärkt und fit Ihren All­tag meis­tern.

Rücken­trai­ning

Sie haben Rücken­schmer­zen oder sogar einen Band­schei­ben­vor­fall? Ihr Arzt emp­fiehlt Ihnen, etwas für Ihren Rücken zu tun?

Mit aus­ge­wähl­ten Rücken­übun­gen wird der kom­plet­te Rücken trai­niert.  Zu einem star­ken Rumpf gehö­ren auch die gera­den und schrä­gen Bauch­mus­keln.

Sie wol­len sich end­lich wie­der schmerz­frei durch das Leben bewe­gen? Dann rufen Sie noch HEUTE an und ver­ein­ba­ren Sie ein kos­ten­lo­ses Ana­ly­se-Gespräch.

Eine star­ke Mit­te des Kör­pers ist Grund­la­ge für alle Bewe­gun­gen des Lebens!

Ernäh­rung

Eine aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung ist der Schlüs­sel zum gesun­den Leben!

 Was sind Kalo­rien?

 Sind Koh­le­hy­dra­te wirk­lich unge­sund?

 Wel­che Fet­te gibt es und wel­che sind lebens­not­wen­dig?

 Sind Pro­te­ine nur für den­Mus­kel­auf­bau?

 Wo ist eigent­lich über­all Zucker drin?

Bei die­sen Fra­gen hel­fen wir Ihnen ger­ne wei­ter!

Die gol­de­ne 80:20 Regel…

Gra­mo-Trai­ning

Fühlst Du Dich gestresst und total ange­spannt? Bist Du oft mor­gens und abends Müde oder trä­ge?

Anhand mei­ner Ana­ly­se wird indi­vi­du­ell für Dich ein Trai­nings­kon­zept erar­bei­tet.

Unse­re Schwer­punk­te sind:

Stress­ab­bau

Kör­per­li­ches und men­ta­les Trai­ning

Anti­mü­dig­keits­trai­ning

Aus den Kom­bi­na­tio­nen von All­ge­mei­nem Fit­ness­trai­ning, Fas­zi­en­trai­ning, Func­tio­n­al Trai­ning und Yoga haben wir für Sie eine ganz NEUE TRAININGSMETHODE ent­wi­ckelt.

Der ste­ti­ge Wech­sel zwi­schen Anspan­nung, Ent­span­nung und Deh­nung baut Dei­nen Stress ab und hilft Dir zu einem gesun­den Leben.

Wei­te­re Vor­tei­le des Gra­mo-Trai­nings:

Du erhält dei­ne Beweg­lich­keit, um Ver­let­zun­gen vor­zu­beu­gen

Du trai­nierst meh­re­re Mus­kel­grup­pen gleich­zei­tig für eine höhe­re Fett­ver­bren­nung

Du pro­fi­tierst vom Fas­zi­en­trai­ning, um Ver­kle­bun­gen und Ver­span­nun­gen zu lösen

Du willst das Gra­mo-Trai­ning tes­ten? Dann ver­ein­ba­re JETZT ein kos­ten­lo­ses Ana­ly­se-Gespräch, um einen Schritt näher Dei­nem Zie­le zu kom­men.