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Elevate your performance

Personal Training

Athletic Training

Mental coaching

Personal Training

Du willst Fortschritt?
Wir liefern Resultate.
Individuell. Intensiv. Verändernd.

Elevate your strength.

Mental coaching

Für Spieler, die mehr wollen
als Durchschnitt.
Explosiv. Schnell. Mental stark.

Elevate your mind.

Athletic Training

Stronger minds build
stronger teams.
Energie. Fokus. Performance.

Elevate your game.

elevate your performance

Drei Wege, ein Ziel: deine Performance zu steigern. Ob im Gym, im Büro oder auf dem Spielfeld – wir bringen dich auf das nächste Level.

Jahre Erfahrung

Erfolgsgeschichten

gemeinsames ziel

GRAMO ATHLETICS

Mit körperlicher Fitness und mentaler Stärke deine persönlichen Ziele erreichen!

Dein Erfolg ist unsere Mission! Mit höchster Professionalität, unerschütterlicher Motivation und einer nachhaltigen Betreuung entwickeln wir maßgeschneiderte Trainingskonzepte, die sich perfekt in deinen Alltag integrieren. Unser Ziel: Dein individuelles Potenzial voll ausschöpfen, deine persönlichen Ziele erreichen und langfristig festigen – für nachhaltigen Erfolg und ein stärkeres, gesünderes Leben!

Fitness

Beweglichkeit

Schnelligkeit

Ausdauer

aufbau

REHa

Fitness

Beweglichkeit

Schnelligkeit

Ausdauer

aufbau

REHa

Jimmy Butler

NBA Spieler, Golden State Warriors

Saul Isaksson-Hurst

UEFA A Skill Coach

Premiere League Football Camp

2024 Frankfurt

Premiere League Football Camp

2024 Frankfurt

Liz Saßmannshausen

U17 DFB Nationalmannschaft

Tim Flick

U21 Luxemburg vs England

Marlon Roos-Trujillo

Aufstieg 1. Liga Kroatien

Sam Ghotra

Offseason Training

Louis Kolbe

Gramo Athletics

Trainer Team

GRAMO ATHLETICS

Personal training

Maßgeschneidertes Training für deine Ziele – effizient, individuell und mit maximalem Fokus auf deinen Fortschritt. Strength. Nutrition. Mindset. Drei Säulen, ein Ziel: Deine Bestleistung. Mit gezieltem Coaching in Training, Ernährung und mentaler Stärke bringen wir dich an dein persönliches Limit – und darüber hinaus.

Sichere dir jetzt dein kostenloses Probetraining!

Maßgeschneidertes Training

Individuell auf dich abgestimmte Trainingspläne – angepasst an dein Ziel, dein Fitnesslevel und deinen Alltag. Keine Schablone, sondern echte Personalisierung.

JETZT STARTEN

Persönlicher Ernährungsplan

Ernährung als Leistungstreiber: Du bekommst praxisnahe Empfehlungen und individuelle Strategien, um Energie, Regeneration und Körperzusammensetzung zu optimieren.

JETZT STARTEN

Mental Coaching

Körperliche Stärke beginnt im Kopf. Durch gezieltes Mindset-Training lernst du, diszipliniert zu bleiben, Rückschläge zu meistern und langfristig auf Erfolg zu programmieren.

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Kontinuierliche Betreuung

Regelmäßige Check-ins, Leistungsanalysen und Anpassungen deines Plans – damit du motiviert bleibst und deine Entwicklung messbar siehst.

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elevate your strength

Kostenloses Beratungsgespräch starten. Unsere Preise sind nicht pauschal – sie richten sich nach deinen Zielen, deinem aktuellen Level und dem Coaching-Umfang. Deshalb beginnt jedes Programm mit einem unverbindlichen Beratungsgespräch.

1. Kostenloses Beratungsgespräch

Wir sprechen über deine Ziele, Herausforderungen und Erwartungen.
Klar, persönlich, fokussiert.

2. Analyse & Einschätzung

Bewegung, Mindset, Lifestyle: Wir checken, wo du stehst – und was nötig ist, um dich auf das nächste Level zu bringen.

3. Individueller Trainings- & Coachingplan

Auf Basis der Analyse erstellen wir deinen maßgeschneiderten Performance-Plan.
Keine Vorlagen. Keine Standardpakete.

4. Preisermittlung auf Basis deines Plans

Erst wenn wir wissen, was du wirklich brauchst, können wir dir ein faires, transparentes Angebot machen.

Kostenloses Beratungsgespräch

Wir sprechen über deine Ziele, Herausforderungen und Erwartungen. Klar, persönlich, fokussiert.

individuelle Analyse und Einschätzung

Bewegung, Mindset, Lifestyle: Wir checken, wo du stehst – und was nötig ist, um dich auf das nächste Level zu bringen.

maßgeschneiderter Trainings- & Coachingplan

Auf Basis der Analyse erstellen wir deinen maßgeschneiderten Performance-Plan. Keine Vorlagen. Keine Standardpakete.

Preisermittlung auf Basis deines Plans

Erst wenn wir wissen, was du wirklich brauchst, können wir dir ein faires, transparentes Angebot machen.

GRAMO ATHLETICS

Athletic Training

Leistungsorientiertes Training für maximale Explosivität, Stabilität und Dynamik – präzise abgestimmt auf deine individuellen Ziele und Anforderungen. Im Athletic Training steht die Steigerung deiner körperlichen Performance im Mittelpunkt. Durch funktionelles Krafttraining, Mobilität, Schnelligkeit und mentale Stärke verbessern wir deine Bewegungseffizienz, Belastbarkeit und Reaktionsfähigkeit. Das Ergebnis: mehr Power, mehr Kontrolle, mehr Performance – auf jedem Level.

Sichere dir jetzt dein kostenloses Probetraining!

MONTAG

dienstag

mittwoch

donnerstag

freitag

samstag

18:00 - 19:00

SPEED

SPRINT TECHNIQUE

SPEED

PLYOMETRICS

SPEED

19:00 - 20:00

GRAMO ATHLETICS

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Sichere dir jetzt dein kostenloses Probetraining!

MONTAG

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18:00 - 19:00

SPEED

SPRINT TECHNIQUE

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PLYOMETRICS

SPEED

19:00 - 20:00

Strength

PLYOMETRICS

HIIT

Strength

Strength & Mobility

Funktionelles Krafttraining

Aufbau von Stabilität, Explosivität und Beweglichkeit – für mehr Power, Kontrolle und Präzision in jeder Bewegung.

Maximale Performance

Individuelle Trainingsmethoden, die deine Kraft, Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit gezielt pushen – messbar und effektiv.

Prävention & Regeneration

Smarte Trainingssteuerung und Mobility-Work, damit du stärker zurückkommst – nach jeder Einheit, nach jedem Spiel, nach jedem Rückschlag.

Mentale Stärke & Fokus

Trainiere deinen Kopf wie deinen Körper. Lerne, unter Druck zu performen und deine Energie genau dann abzurufen, wenn’s zählt.