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Gramo-Recovery-Shake

🎄🎅🏼Du bist noch auf Geschenke suche? Dann

🎄🎅🏼Du bist noch auf Geschenke suche? Dann verschenke doch jetzt Gesundheit, Spaß und Zeit für sich selbst! Der PT-Gutschein ist meist der Anstoß für eine große Veränderung in einem Leben! Möchtest Du jemanden etwas Gutes tun, dann bestelle noch heute den PT-Gutschein. ‼️bis zum 23.12.20 gibt es 10% auf alle Gutscheine ‼️

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-1 Grad 🥶 💯 🔥 ⚽️ Sehr starke Einhei

-1 Grad 🥶 💯 🔥 ⚽️

Sehr starke Einheit heute!!!
#noexcuses #keineausreden #athletiktraining #frankfurt #gramotraining

Video 1 = 1. Trainingseinheit Video 2 = 2. Trainin

Video 1 = 1. Trainingseinheit
Video 2 = 2. Trainingseinheit Video 3 = 5. Trainingseinheit

Viele Athleten (besonders im Fußball) achten nicht auf eine saubere Lauf- und Sprinttechnik.

Bei dem abstoßen verliert der Spieler wertvolle Sekunden, indem er sein Vorderfuß erst nach hinten zieht(das machen Sau viele)!!

Achtet mal auf das Knie das hochgezogen wird, die Armarbeit und das Laufen auf dem Fuß-ballen.

Du willst schneller und stärker werden❓

Dann melde dich bei mir, es sind nur noch ein paar Plätze verfügbar! #einzeltraining #athletiktraining #fussball #schnelligkeit #speed #fussballjugend #fussballtraining #gramotraining

🥗Gramo-Bowl 🥗

Zutaten ⏬
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Reis
Brokkoli
Karotte
Zucchini
Salat
Gurke
Räucher-Tofu
Edamame
Erdnuss-Soya-Sauce

#healthyfood #food #vegandeutschland #essen #bowl #frankfurt

PS: der Tisch ist selbstgemacht von @woodeys_official 😍🥰

Du sitzt den ganzen Tag vor‘m Schreibtisch ❓ D

Du sitzt den ganzen Tag vor‘m Schreibtisch ❓
Du hast Nackenverspannungen oder Schulterschmerzen ❓Deine Haltung wird durch das viele sitzen auch immer schlechter ❓
‼️Kein Problem‼️ Das Gramo-Fitness-Band ist ideal, um überall Deine Übungen für einen starken Rücken & eine stabile Schulter auszuführen und verbessert automatisch Deine Haltung❗️

Ideal auch als Weihnachtsgeschenk 🎄 🎁 für Deine Eltern oder den Lieblings-Kollegen! 🎅🏼 👍🏼

Das Angebot gilt noch solange der Vorrat reicht‼️ #sale #instashopping #fitnessband #homeoffice #frankfurt #fitness

❌PS: Show some ♥️ for the Video-Skills 🤣😅 ❌

MOBILTY ÜBUNG mit dem Gramo-Fitness-Band Diese

MOBILTY ÜBUNG mit dem Gramo-Fitness-Band

Diese Übung kannst du echt überall ausführen!

Ideal:
• als Warm Up Übung vor dem Oberkörper Training
• zur Verbesserung der Beweglichkeit im Schultergelenk
• zum Dehnen des Brustmuskels für eine bessere Körperhaltung

Das Gramo-Fitness-Band findest Du im Online Shop:

www.Gramo-Fitness-Shop.de

Bestelle jetzt Dein eigenes Band und trainiere Deinen Körper überall und unabhängig!

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Eines meiner Lieblingsessens 🥘😍
*
Rotes Süßkartoffel Curry mit Naturtofu auf Reis
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