Endlich Abnehmen?! Dann hier entlang!

Hey Du, als erstes kann ich Dich beruhigen. Du bist nicht der einzige, der etwas durcheinander ist, wenn es sich um das Thema „Ernährung und Abnehmen“ handelt. Nach 18 Uhr nichts mehr essen? Kohlenhydrate sind ungesund? Fette machen Fett? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit? Intermitting Fasting, Low Carb und Weiterlesen…

Schulterroutine gegen Impingment | + Übungserklärung 💪🏼!

‼️Schulterroutine gegen Impingment‼️ Heute bekommst Du eine Übung vorgestellt aus meiner „Schulter Routine gegen Impingement“ Wer eine Entzündung an dem kleinen Band der Rotatorenmanschette hat ->(Supraspinatussehne), der sollte unbedingt diese tolle Übung ausprobieren! Durch den Zug des Bandes wird mehr Platz unter dem Schulterdach geschaffen‼️ • Erklärung der Übung: – Weiterlesen…

Morgen-Müdigkeit – Ciao Ciao!

Wie Du Deine Morgenmüdigkeit konstant los wirst, verrate ich Dir im folgenden Blogeintrag. Viel Spaß beim Lesen. Man sagt ja: „Es sind die kleinen Dinge im Leben“. Genau deshalb schauen wir uns heute mal die Funktion der Nebenniere an. Auf unserer Niere befindet sich eine walnussgroße Drüse, auch Nebenniere genannt. Sie Weiterlesen…

Kürbis-Suppe a la Gramo !!! 400KCAL !!!

Hallo meine Lieben, passend zur Herbst- und Winterzeit gibt es eine geschmacksvolle Kürbis Suppe. Am besten als Abendessen, weil das Gericht sehr kalorienarm ist und gut bekömmlich. Es ist echt einfach zu kochen und geht super schnell. Probiert es einfach aus! Nachfolgend die Zutaten und das Rezept. ZUTATEN & REZEPT Weiterlesen…

Zucchini Spaghetti Cabonara Vegan

!Spaghetti Cabonara essen und dabei abnehmen! Hallo Team Gramo, dieser Blogeintrag ist nur für diejenigen interessant, die auf der Suche nach einer gesunden, leckeren und kalorienarmen Mahlzeit sind. Willst Du mit gutem gewissen schlemmenn und auf nichts verzichten? Dann bist Du hier genau richtig!  Hier der YouTube Link zum leckeren Weiterlesen…