Zucchini Spaghetti CaRbonara Vegan

Spa­ghet­ti Car­bo­na­ra essen und dabei abneh­men!
Hal­lo Team Gra­mo,
die­ser Blog­ein­trag ist vor allem für die­je­ni­gen inter­es­sant, die auf der Suche nach einer gesun­den, lecke­ren und kalo­rien­ar­men Mahl­zeit sind. Willst Du mit gutem Gewis­sen schlem­men und auf nichts ver­zich­ten? Dann bist Du hier genau rich­tig!
Hier der You­Tube Link zum lecke­ren Rezept!
Heu­te gibt es Zuc­chi­ni-Spa­ghet­ti-Car­bo­na­ra – Vegan
Schwie­rig­keit: LEICHT
Zuta­ten für 2 Per­so­nen:
2x Zuc­chi­ni (ca. 400g)  ca. 70kcal
Makros:
Fett 1,2g
Koh­len­hy­dra­te 12,4
Pro­te­in 4,8g
1 Soja Cui­sine (Light) (250ml)  155kcal
Makros:
Fett 13g
Koh­len­hy­dra­te 8,2g
Pro­te­in 5g
250g Räu­cher­to­fu 355kcal
Makros:
Fett 17,5g
Koh­len­hy­dra­te 6g
Pro­te­in 33g
nach Belie­ben Zwie­beln und Knob­lauch
nach Belie­ben Salz und Pfef­fer
Nähr­stof­fe Gesamt:
KCAL 580
Fett 31,7g
Koh­len­hy­dra­te 25,5g
Pro­te­in 42,8g
Tei­le die­sen Bei­trag mit Dei­nen Freun­den und hel­fe Ihnen eine lecke­re und gesun­de Ernäh­rung im All­tag ein­zu­bau­en.
Euer Gra­mo