‼️Schulterroutine gegen Impingment‼️
Heute bekommst Du eine Übung vorgestellt aus meiner „Schulter Routine gegen Impingement“
Wer eine Entzündung an dem kleinen Band der Rotatorenmanschette hat
->(Supraspinatussehne), der sollte unbedingt diese tolle Übung ausprobieren! Durch den Zug des Bandes wird mehr Platz unter dem Schulterdach geschaffen‼️

Erklärung der Übung:
– das Band im Polizeigriff festhalten
– Arm hinter den Körper bringen (90-100 grad Beugung im Ellenbogen)
– „Oberkörper leicht wegdrehen“
– Dauer ca. 1-2 Minuten

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HINWEIS: Teste dies erstmal aus und höre auf Deinen Körper. Hat Dir dieser Post gefallen?
Willst Du mehr solcher Post? Dann lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.

Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag. Peace ✌🏼 & Love ❤️ Euer Gramo


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