‼️Schulterroutine gegen Impingment‼️
Heute bekommst Du eine Übung vorgestellt aus meiner „Schulter Routine gegen Impingement“
Wer eine Entzündung an dem kleinen Band der Rotatorenmanschette hat
->(Supraspinatussehne), der sollte unbedingt diese tolle Übung ausprobieren! Durch den Zug des Bandes wird mehr Platz unter dem Schulterdach geschaffen‼️

Erklärung der Übung:
– das Band im Polizeigriff festhalten
– Arm hinter den Körper bringen (90-100 grad Beugung im Ellenbogen)
– „Oberkörper leicht wegdrehen“
– Dauer ca. 1-2 Minuten

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HINWEIS: Teste dies erstmal aus und höre auf Deinen Körper. Hat Dir dieser Post gefallen?
Willst Du Deine Schulterschmerzen komplett loswerden? Dann kontaktiere mich heute noch und vereinbare ein kostenloses Probetraining!


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